“Tôi từng nghĩ cơ bụng 6 múi chỉ dành cho gymer chuyên nghiệp.” Nhưng hóa ra, chỉ sau 60 phút tại phòng mổ – tôi đã rời khỏi đó không còn là người cũ nữa.
Không cần tập luyện hàng tháng trời, không phải ăn kiêng cực đoan, tôi đã thực sự chạm tay vào vóc dáng mơ ước nhờ phương pháp tạo hình cơ bụng – một bước tiến vượt bậc của ngành phẫu thuật thẩm mỹ hiện đại.
Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ trải nghiệm thật của mình: từ cảm giác trước, trong và sau ca phẫu thuật, đến khoảnh khắc lần đầu tiên nhìn thấy cơ bụng nổi lên dưới lớp da mình. Và tin tôi đi – bạn sẽ muốn đọc đến dòng cuối cùng.

I. Thông tin nhân vật đã thực hiện tạo hình cơ bụng:

Nhân vật: Chị M., 33 tuổi – nhân viên văn phòng tại TP.HCM

“Tôi từng nghĩ tập gym là giải pháp duy nhất, nhưng suốt gần 1 năm trời, chiếc bụng dưới của tôi vẫn chẳng thay đổi là bao.”

Chị M. là một người phụ nữ hiện đại, năng động, làm việc trong môi trường văn phòng có yêu cầu về hình ảnh cá nhân. Công việc bận rộn, ít vận động khiến cơ thể chị dần tích mỡ, đặc biệt là vùng bụng dưới. Dù không thừa cân nặng, nhưng phần bụng mỡ phình nhẹ và lỏng lẻo khiến chị cảm thấy thiếu tự tin mỗi khi mặc đồ ôm sát hoặc bikini.

Tình trạng ban đầu

• Vóc dáng: Thon gọn ở phần thân trên và chân, nhưng bụng tích mỡ dưới, mỡ hai bên eo dày, tạo cảm giác người "vuông dáng".

• Vòng eo: 75 cm – không quá lớn nhưng thiếu nét thon và săn chắc.

• Tâm lý: Tự ti, thường xuyên chọn trang phục rộng để che bụng.

• Trải nghiệm trước đó:

  • Theo đuổi ăn kiêng Low Carb và tập gym cá nhân gần 1 năm

  • Thậm chí từng thử massage tan mỡ, đeo đai nịt bụng, nhưng hiệu quả chỉ duy trì ngắn hạn hoặc rất ít thay đổi.

Lý do chị chọn tạo hình cơ bụng

“Tôi nhận ra dù có tập bao nhiêu đi nữa, phần mỡ bụng dưới vẫn là thứ không thể xóa bỏ nếu chỉ nhờ ăn uống hay chạy bộ.”

• Chị M. bắt đầu tìm hiểu về tạo hình cơ bụng, một phương pháp vừa hút mỡ vùng bụng, vừa điêu khắc các múi cơ để tạo nên hình thể săn chắc rõ nét.

• Điều chị bị thuyết phục chính là:

  • Kết quả gần như tức thì: sau 60 phút, thấy rõ hình khối cơ bụng.

  • Không cần ăn kiêng cực độ, không lo mất cơ hay kiệt sức.

  • Được bác sĩ tư vấn trực tiếp và cho xem hình ảnh khách hàng thật.

Review tạo hình cơ bụng: “bụng mỡ” đến “bụng múi” chỉ sau 60 phút

II. Trải nghiệm thực tế trước – trong – sau phẫu thuật

1. Trước khi phẫu thuật

Ngay từ buổi hẹn tư vấn đầu tiên tại phòng khám của Bác sĩ Nguyễn Tuấn Anh, chị M. đã được tiếp đón chu đáo và dẫn vào phòng khám chuyên biệt để bác sĩ trực tiếp thăm khám.

Tư vấn & thăm khám chuyên sâu

• Bác sĩ lắng nghe mong muốn của chị M.: muốn giảm mỡ bụng dưới, tạo eo thon và cơ bụng nhẹ nhàng như 11-line.

• Sau đó, bác sĩ tiến hành khám lâm sàng, sờ nắn vùng bụng, xác định lượng mỡ dưới da, mật độ mỡ, và cấu trúc cơ bụng bên trong.

Phân tích hình thể bằng ảnh chụp thực tế

• Chị M. được chụp hình bằng hệ thống camera chuyên dụng từ nhiều góc độ (trước – nghiêng – sau).

• Sau đó, bác sĩ sử dụng phần mềm phân tích tỷ lệ cơ – mỡ – da, đồng thời lên bản vẽ vùng sẽ tạo hình cơ bụng (thường là 2–3 đường múi dọc kết hợp tạo thắt eo).

Chuẩn bị trước mổ

• Bác sĩ hướng dẫn nhịn ăn trước 6 tiếng.

• Làm đầy đủ xét nghiệm máu, kiểm tra huyết áp, tim mạch, đảm bảo đủ điều kiện sức khỏe để phẫu thuật.

• Cung cấp bộ hướng dẫn chăm sóc hậu phẫu, bộ gen nịt bụng và ký cam kết y tế.

“Lúc đó mình hơi hồi hộp, nhưng khi thấy quy trình bài bản và được bác sĩ vẽ phác đồ rõ ràng, mình rất yên tâm và háo hức.” – chị M. chia sẻ.

2. Trong quá trình thực hiện

Ca phẫu thuật tạo hình cơ bụng diễn ra trong khoảng 60 phút tại phòng mổ vô trùng, đạt chuẩn y khoa.

Gây tê nhẹ, không đau

• Chị M. được gây tê vùng bụng kết hợp thuốc an thần nhẹ, hoàn toàn không cảm thấy đau, chỉ có cảm giác tê và “lâng lâng ngủ”.

• Đội ngũ gây mê theo dõi sát sinh hiệu trong suốt quá trình.

Hút mỡ tạo cơ – công nghệ hiện đại

• Bác sĩ sử dụng công nghệ Harmonic – dao mổ siêu âm giúp bóc tách mô mỡ mịn và giảm chảy máu tối đa.

• Kỹ thuật Vaser Lipo hỗ trợ hóa lỏng mỡ mà không gây tổn thương mô xung quanh.

• Sau khi hút mỡ ra ngoài, bác sĩ thực hiện “điêu khắc múi bụng” bằng cách giữ lại những đường mỡ mỏng trên cơ bụng, tạo khối 6 múi hoặc 11-line theo vóc dáng mong muốn.

“Không hề nghe tiếng hút hay cảm thấy dao kéo. Chỉ 60 phút, mình gần như ngủ một giấc, dậy là thấy khác biệt rồi.”

3. Sau phẫu thuật

Nghỉ dưỡng nhẹ nhàng

• Sau 2 giờ nghỉ ngơi tại phòng hồi sức, chị M. được về trong ngày với tình trạng ổn định.

• Có cảm giác căng tức nhẹ, nhưng không đau dữ dội. Đi lại chậm, nhẹ nhàng, không cần nằm viện.

Khoảnh khắc nhìn thấy cơ bụng đầu tiên

• Ngày thứ 2, khi tháo gen nịt bụng để vệ sinh vùng da, chị M. ngỡ ngàng khi thấy:

  • Eo nhỏ gọn hơn rõ rệt.

  • Vùng bụng đã hiện nhẹ đường rãnh cơ dọc, mặc dù vẫn còn sưng nhẹ.

  • Sau 2 tuần, múi bụng bắt đầu rõ dần, đường cơ nổi lên cân đối và tự nhiên.

Before – After cực kỳ ấn tượng

• Trước: bụng phình nhẹ, đường eo bị vuông, không có đường cong.

• Sau: eo thon hơn ~6cm, bụng phẳng và có đường rãnh cơ rất đẹp mắt.

• So sánh ảnh 1 tháng sau phẫu thuật – vóc dáng đã “lột xác hoàn toàn”.

Cảm xúc sau phẫu thuật

“Thật sự bất ngờ. Mình chưa từng nghĩ cơ bụng có thể được tạo đẹp như thế, mà lại nhanh đến vậy. Giờ mặc váy ôm hay bikini đều cực kỳ tự tin.”

“Quan trọng nhất là sự an toàn, nhẹ nhàng và chuyên nghiệp từ đầu đến cuối. Mình cảm thấy như vừa được tái sinh lại vóc dáng của tuổi 25.”

III. Kết quả đạt được sau 1–3 tháng

Sau phẫu thuật, chị M. tuân thủ nghiêm túc hướng dẫn chăm sóc hậu phẫu từ Bác sĩ Nguyễn Tuấn Anh. Kết quả thu được không chỉ về mặt hình thể, mà còn là sự thay đổi hoàn toàn về sự tự tin và chất lượng sống.

Sau 1 tuần

• Vùng bụng vẫn còn sưng nhẹ nhưng đường rãnh cơ đã bắt đầu lộ ra, đặc biệt là 2 múi dọc ở giữa.

• Eo giảm 4cm so với trước phẫu thuật.

• Có thể đi lại bình thường, mặc gen định hình liên tục, không có cảm giác đau đáng kể.

Sau 2–3 tuần

• Vùng bụng hết sưng gần như hoàn toàn.

• Đường cơ hiện rõ nét, gọn gàng, không góc cạnh quá mức – mang lại cảm giác tự nhiên.

• Mặc đồ ôm sát hoặc crop-top hoàn toàn không còn thấy “bụng mỡ”.

Sau 1 tháng

• Vòng eo giảm tổng cộng 6cm (từ 75cm xuống còn 69cm).

• Múi bụng rõ dần, rãnh cơ chạy dọc cân đối – được bác sĩ thiết kế theo dáng người và mong muốn ban đầu.

• Được bạn bè, đồng nghiệp khen trẻ hơn, thon gọn như gái chưa sinh.

• Có thể quay lại tập gym nhẹ nhàng để giữ dáng mà không cần ăn kiêng cực độ.

Sau 3 tháng

• Cơ thể ổn định hoàn toàn, mô mỡ không tái tích tụ nếu duy trì lối sống lành mạnh.

• Dáng người thon gọn rõ rệt, bụng nổi múi nhẹ nhưng nữ tính – không thô cứng, không góc cạnh như gymer chuyên nghiệp.

• Có thể mặc bikini, váy ôm mà không cần lo “bụng trồi ra”.

Chị M. chia sẻ:
“Trước đây mình thường xuyên kéo áo xuống che bụng. Giờ đây, mình tự tin mặc bất kỳ kiểu đồ nào. Cảm giác đó quý hơn rất nhiều so với chi phí bỏ ra. Đúng nghĩa là đầu tư cho sự tự tin.”

IV. Những lưu ý cá nhân người từng trải qua tạo hình cơ bụng

Từ trải nghiệm thực tế của chị M. sau khi thực hiện phẫu thuật tạo hình cơ bụng, chị chia sẻ một số bài học và lưu ý quan trọng cho những ai đang có ý định “lột xác” vóc dáng:

1. Đừng ham rẻ – Hãy chọn bác sĩ uy tín và chuyên sâu

“Tôi từng tham khảo một vài nơi quảng cáo giá rẻ sốc, nhưng quy trình lỏng lẻo và không có bác sĩ rõ ràng. Quyết định chọn đúng bác sĩ là điều may mắn nhất.”

• Phẫu thuật tạo hình cơ bụng là một kỹ thuật tinh xảo, không chỉ là hút mỡ, mà còn là điêu khắc cơ thể.

• Chọn đúng bác sĩ có chuyên môn về tạo hình thẩm mỹ, có hình ảnh khách hàng thật, phòng mổ đạt chuẩn vô trùng sẽ giúp tránh biến chứng.

2. Đừng chủ quan với giai đoạn hậu phẫu

• Đeo gen định hình đúng thời gian, không bỏ giữa chừng.

• Hạn chế vận động mạnh trong 2 tuần đầu tiên.

• Vệ sinh vùng phẫu thuật nhẹ nhàng, theo đúng hướng dẫn.

• Uống nhiều nước, ăn thanh đạm, tránh thực phẩm dễ gây sẹo (trứng, nếp, thịt bò…).

3. Cơ bụng đẹp cần thời gian “lột xác”

“Múi bụng không nổi bật ngay tức thì. Nó cần thời gian để vùng mô ổn định và hiện rõ dần. Càng kiên trì chăm sóc, kết quả càng đẹp.”

• Sau 2 tuần, bắt đầu thấy múi nhẹ.

• Sau 1 tháng, cơ hiện rõ – tự nhiên.

• Sau 3 tháng, form cơ định hình hoàn chỉnh.

4. Duy trì vóc dáng bằng lối sống lành mạnh

• Không cần tập gym cường độ cao, nhưng duy trì vận động nhẹ, đi bộ, plank nhẹ sau 1 tháng sẽ giúp giữ form lâu hơn.

• Uống đủ nước, tránh tích mỡ trở lại vùng bụng.

V. Giải đáp nhanh 5 câu hỏi thường gặp

1. Tạo hình cơ bụng có đau không?

→ Không. Bạn sẽ được gây tê và an thần nhẹ, chỉ cảm thấy căng tức trong 1–2 ngày đầu.

2. Kết quả có duy trì lâu dài không?

→ Có. Nếu giữ cân nặng ổn định và duy trì vận động, form cơ giữ rất lâu, không cần tạo lại.

3. Phẫu thuật có để lại sẹo không?

→ Vết rạch nhỏ ~0.5–1cm, giấu ở nếp da bụng. Sau 2–3 tháng sẽ mờ dần, có thể dùng keo dán sẹo hoặc laser mờ sẹo nếu cần.

4. Chi phí bao nhiêu? Có phát sinh không?

→ Tùy tình trạng bụng, mức độ mỡ và số lượng đường cơ muốn tạo. Phí trung bình từ 45–75 triệu. Nếu đúng quy trình bác sĩ tư vấn ban đầu thì không phát sinh.

5. Có cần tập gym để giữ múi không?

→ Không bắt buộc. Nhưng nếu tập nhẹ (yoga, plank, cardio), kết quả sẽ đẹp và bền hơn rất nhiều.

VI. Kết luận

Có những thứ thay đổi cả cuộc đời chỉ trong một quyết định – với tôi, đó là 60 phút trong phòng mổ. Tạo hình cơ bụng không chỉ là hành trình loại bỏ mỡ thừa, mà là quá trình tái sinh vóc dáng, đánh thức sự tự tin đã ngủ quên từ lâu. Nếu bạn từng đứng trước gương và thở dài vì bụng mỡ không chịu rời đi dù đã tập luyện đủ kiểu, có lẽ bạn đang cần một phương pháp hiệu quả và an toàn hơn – giống như tôi đã từng.
»»»» Đừng để cơ thể kìm hãm sự tự tin của bạn.
»»» Hãy để Bác sĩ Nguyễn Tuấn Anh đồng hành cùng bạn trên hành trình “lột xác” đầy tích cực này – nơi bụng múi không còn là giấc mơ xa vời.